Grupinė psichoterapija

Grupinė psichoterapija yra psichologinis gydymo būdas, kai keletas žmonių susirenka kartu su terapeutu ir bendromis pastangomis siekia savo psichologinių problemų sprendimo. Paprastai tariant, tai pai psichoterapinis procesas, vykstantis grupėje. Paprastai grupę sudaro iki 10 asmenų, susitikimai vyksta vieną kartą per savaitę, vienos sesijos trukmė – 1 h. 30 min.

Grupinės psichoterapijos procesas priklauso nuo grupėje dalyvaujančių žmonių įsitraukimo, tarpusavio sąveikos. Dinamika gali būti labai įvairi, grupė paprastai turi savo mikro klimatą, kiekvienas narys užima tam tikrą poziciją grupėje, atsiranda tarpusavio ryšiai, kyla įvairios emocijos, jausmai, įtampos, sunkumai, atradimai, sukuriami nauji ryšiai, išgyvenami prisirišimai. Tai vieta pamatyti save socialinėje aplinkoje, bet saugiame mikro pasaulyje, ir yra galimybė visa tai tyrinėti, apie tai kalbėti garsiai, stebėti aplinkinių reakcijas, savo reakcijas. Tai socialinių ryšių kūrimo mokykla, įvairių baimių įveikimo vieta, ypač socialinių baimių, tai asmenybės augimo erdvė, dalijimosi savo patirtimi ir įžvalgomis terpė.

Jeigu susidomėjote grupinės psichoterapijos galimybėmis, nedvejokite, kreipkitės. Grupinės psichoterapijos forma gali padėti jums suprasti savo emocijas, elgesį ir santykius su kitais bei rasti būdus, kaip su jais susidoroti.